色情西瓜影音 等闲按手上的后溪穴，颈肩腰痛沿途治，气血弥散眼睛亮！

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隐晦闲聊 春生夏长，秋收冬藏，食疗养生，吃出健康！14篇原创实质公众号

一上班就整天对着电脑屏幕，一放工就折腰看手机，颈椎、肩膀、腰部和腿部酸痛似乎一经成为许多东说念主的浩荡。

责任一整天后，腰背酸痛的嗅觉着实让东说念主难以隐忍。但你可能不知说念，其实咱们的手上就藏着一个穴位，约略匡助缓解这些不适。它即是后溪穴。

后溪穴到底在那处呢？

当你合手拳时，在小指根部的重要后方，有一个小凹下，那即是后溪穴所在的位置。

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它是手太阳小肠经的紧迫穴位，更是咱们躯壳中八条经脉交织的地点，约略通督脉，调遣气血。

按揉后溪穴有什么作用？

1、缓解肩周炎、颈椎病和落枕等难过

后溪穴通于督脉和小肠经，可以调畅气机，经脉通顺。

关于那些等枯坐在办公室的东说念主来说，这些难过可能很常见。有工夫，一天责任下来，肩膀僵硬得像石头，脖子险些动不了。

这时，推拿后溪穴就能阐扬作用，轻轻地推拿这个穴位，你会感到一股和缓的流动，难过也会逐渐隐匿。

2、保护认识

万古分盯着电子屏幕，眼睛干涩、酸痛是常事。推拿后溪穴有助于提升寝息质地，对保护认识也有克己。

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3、缓解腰痛

它照旧腰痛患者的福音。腰痛的味说念唯有资历过的东说念主才知说念有多难过，尤其是急性腰扭伤，那种钻心的难过让东说念主滚动不得。这时一边推拿后溪穴，一边渐渐活动腰部，约略权贵缓解难过。

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4、强化督脉阳气

跟着年事增长，许多东说念主会出现行为冰凉、膝盖怕冷的情况，这些皆是阳气不及的发扬。

后溪穴作为督脉的交织点，可以说是咱们手中的阳气之源。通过刺激它，约略匡助咱们调整躯壳的能量均衡，让全身暖洋洋的。

5、正脊柱

弥远对持推拿后溪穴，还能匡助保持脊柱的健康，让你保持挺拔的身姿。

不仅如斯，它对重要难过、眼睛红肿、耳鸣耳聋等问题也有可以的改善作用。相称是关于一些老年东说念主常见的症状，通过推拿后溪穴，时常能收到出东说念主料念念的截止。

何如正确推拿后溪穴?

可以用拇指指腹按揉后溪穴，也可以两手合手拳，将双手后溪穴部位相对击打，或者两手交叠，用对侧的手按揉。适应按压时力度要适中，每次推拿5分钟，每天1-2次即可。

若是你是在办公室责任，还可以试试这个步伐：把双手后溪穴的部位放在桌子旯旮，用腕重要带动双手，来去滚动。每次作念3-5分钟。这么既不会引起共事的适应，又能在责任之余给我方来个小小的保健。

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除了推拿，艾灸亦然一个可以的经受。艾条灸5～20分钟，艾炷灸3～5壮。进行艾灸时，一定要适应御寒，幸免战争凉风和冷水，以免影响艾灸的截止。

后溪穴虽小，但作用却阻遏小觑。不管你是在办公室俄顷休息，照旧在家中高傲疲塌，闲时皆可以按一按，为健康加码！

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